Tulevat tapahtumat
Alla olevasta tapahtumakalenterista näet tulevat pop up- tunnit, tapahtumat ja workshopit!
Klikkaamalla tapahtuman kuvaa pääset lisätietoihin.
Osan tunneista voi maksaa sarjakorteilla, tästä maininta aina tunnin yhteydessä.
Ohjeet hyvinvointieduilla maksamiseen löydät TÄSTÄ.
HUOM! Ajantasaisimman tiedon löydät aina somesta sekä kurkkaamalla ajanvarauskalenteria :)
Uudenvuoden
yin & yang-jooga
31.12 klo. 17
Ilmajoogan tekniikkatunti 13.1 klo. 15.30
Kehonhuolto ilmajoogeille
21.1 klo. 18.30
Kaverijooga
31.1 klo. 14.30
Kynttiläjooga 1.11 klo. 16.30
Tervetuloa tunnelmalliseen joogaan kynttilöiden loisteessa.
Harjoituksessa yhdistelemme yin-joogan syvävenyttäviä asentoja ja vinyasa slow flown somaattista liikettä.
Vinyasa slow flow on koko kehoa lämmittävä harjoitus, jossa liikumme hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja teemme erilaisia joogan liikesarjoja istuen, polvillaan ja seisten.
Tunnilla pääasiassa on jokaisen omannäköinen ja tuntuinen, elävä ja luova liike. Tällä tunnilla kiinnitämme vähemmän huomiota kehon linjaukseen ja tekniikkaan, ja enemmän kokemukseen, läsnäoloon ja hengitykseen.
Tunti sopii aloittelijoille, jotka hallitsevat kourallisen joogan perusasentoja sekä kokeneille joogeille, sillä tunnilla on vähemmän ohjausta, kuin normaalisti.
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, myös villasukille vahva suositus yin-asentoja varten :) Salista löytyy kaikki tarvittavat välineet matoista lähtien, saavut siis vain paikalle avoimin mielin!
Kesto 75 min, hinta 20 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kokemaan läsnäolo, liike
ja pysähtyminen hetkeen
Uudenvuoden Yin & yang-jooga
Ihana, lempeä ja koko kehoa liikuttava joogaharjoitus kutsuu juuri sinua ottamaan hetki aikaa itsellesi
Vuosi lähenee loppuaan ja monelle se tarkoittaa jonkin ajanjakson päättymistä, uuden lehden kääntämistä elämässä. Vuodenvaihteen joogaharjoitus on symbolinen tapahtuma: ikäänkuin nollaisi ajastimen, jotta voi kohdata tulevan vuoden uteliain ja avoimin mielin.
Harjoitus koostuu lempeästä yin-joogasta, koko kehoa lämmittävästä yang-osuudesta ja lopuksi laskeudutaan syvärentouttavan jooganidran pariin.
Yin-joogassa tehdään syvävenyttäviä asentoja (3-6 min/asento) apuvälineitä käyttäen selin makuulla, polvillaan ja vatsalaan.
Yang-osuudella liikutetaan koko kehoa istuen, polvillaan ja seisten. Tunnilla ei keskitytä asentojen tekniikkaan, vaan omalle keholle sopivaan, somaattiseen liikkeeseen ja läsnäoloon.
Jooganidra on kuin maadoittava, pitkä ja meditatiivinen loppurentoutus, jossa ope ohjaa sinut keskittymään omaan kehoon mielikuvien kautta. Nidra rauhoittaa ja hellii hermostoasi, lähdet salista rentoutunein ja hyvillä mielin :)
Kesto 90 min, hinta 25 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Ilmajoogan tekniikkatunti
13.1 klo. 15.30
Tämä tunti on sinua varten, joka haluaa hioa jotakin ilmajoogan asennon/liikkeen tekniikkaa! Tunnilla tehdään vain niitä asentoja, joita ollaan jo tehty alkeis- sekä flow- tunnilla.
Luvassa yhteiset lyhyet lämmittelyt (olkapäät, ranteet, sormet, jalat) ja käydään porukalla läpi seuraavat hieman haastavammat asennot:
- crossback ja inversio
- reisilukko ja asennosta eteenpäin siirtyminen
- korsetti ja inversio + muutama hauska temppu!
Tekniikkaosion jälkeen jokainen saa harjoitella itsenäisesti haluamaansa asentoa tai vaikka kaikkia niitä ja ope on siellä juuri SINUA varten :)
Tunnilla saa ja pitää kysyä itseään askarruttavia asioita - tyhmiä kysymyksiä ei ole!
Ratkotaan yhdessä vastaan tulevia pulmia, kokeillaan erilaisia asentojen variaatioita ja tunnin päätteeksi yhteinen, hyvin ansaittu loppurentoutus.
Harjoitus sopii niille, jotka ovat käyneet vähintään 3 ilmajoogan alkeistuntia ja tehneet yllä lueteltuja asentoja ainakin kerran. Kaikkien osallistujien tulee osata käsitellä liinaa, tuntea ilmailun perustekniikkaa ja mennä itsenäisesti inversioon.
Kesto 75 min, hinta 20 €. Tunnin voit maksaa myös
ilmajoogan sarjakortilla.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 1 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 2 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Kehonhuolto ilmajoogeille 21.1 klo. 18.30
Nimestään huolimatta tämä ihana, ylävartaloon keskittyvä kehonhuoltotunti sopii myös salilla treenaaville, toimistorotille ja kenelle tahansa yläkropan jumituksista kärsiville😍
Tunnilla tehdään erilaisia sormien/ranteiden/olkapäiden alueen lihasten vahvistamiseen liittyviä harjoituksia, liikkuvuusharjoittelua ja syvävenyttäviä asentoja. Tunnilta saat mukaasi läjäpäin treenejä ja vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen, jotka ovat erityisen tärkeitä ilmajoogaa harrastaville🙏🏻
Ilmajoogassa kovan rasituksen kohteeksi joutuvat kädet, olkapäät ja yläselkä - kannattaa ehdottomasti tulla mukaan oppimaan kehonhuoltoa, jota voit tehdä kotona ilman välineitä😊
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta eikä sinun tarvitse olla ilmajoogan harrastaja. Tunti ei sovi sinulle, jolla on käsissä/olkapäissä nivelrikkoa tai akuutti vamma.
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, myös villasukille vahva suositus yin-asentoja varten :) Salista löytyy kaikki tarvittavat välineet matoista lähtien, saavut siis vain paikalle avoimin mielin!
Kesto 75 min, hinta 20 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 1 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 2 hlö, jotta tunti toteutuu. Tunnin voi maksaa ilmajoogan sarjakorteilla.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Kaverijooga 31.1 klo. 14.30
Tämä hauska harjoitus tehdään pareittain ystävän kanssa😍
Tunti perustuu dynaamiseen vinyasa flow- joogaan, eli pysymme liikkeessä tehden erilaisia joogan asentoja ja liikesarjoja.
Tunti sopii aloittelijoille, jotka osaavat kourallisen joogan perusasentoja sekä kokeneille joogeille. Tunnilla tarvitaan hieman heittäytymistä - varaudu siis hersyvään nauruun ja hyvään fiilikseen 😊
Ei haittaa, vaikka kaikkea ei ennakkoon osaisi - tärkeintä on liikkua yhdessä, olla avoimin mielin ja pitää hauskaa!
Jos sinulla on akuutti olkapää- tai rannevamma, tämä tunti kannattaa jättää välistä.
Salista löytyy joogamatot ja kaikki tarvittavat välineet, eli puet vain yllesi mukavat ja joustavat vaatteet ja saavut paikalle.
Minimiosallistujamäärä on 4 hlö, jotta tunti toteutuu. Jokaisen osallistujan on varattava itse oma paikkansa tunnilta :)
Tunnin kesto 60 min, hinta 18 €
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua. Tuntia ei voi maksaa sarjakorteilla/tutustumistarjouksella. Muistathan lukea myös peruutusehdot TÄSTÄ.
JOOGASUUNNISTUS 6.9.25
KLO. 10 - 16.30
Yksi päivä. Monta pysäkkiä. Pientä hulluutta, heittäytymistä ja isoja oivalluksia.
Joogan, liikkeen ja kehopainotteisen hauskuuden ympärille rakentuva päivän mittainen seikkailu kutsuu just SUA,
joka olet valmis kokeilemaan jotain muuta, kuin tavallista matolla makoilua. Vaikkei siinä mitään vikaa olekaan🙏
Tässä ei yhtään vakavassa tapahtumassa pääset kirmaamaan rastilta toiselle,
kuin kunnon suunnistuksessa konsanaan,
ja tekemään hauskoja juttuja joogan parissa.
Mitä ne jutut on? Se olkoon yllätys!
Seikkailussa mukana joogaopettajat Olivia Ahonen/OSMALife
ja Ventla Vihervuori.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautumiset viimeistään perjantaina 5.9 klo. 12.
Ilmoittautuminen tapahtuu ajanvarauskalenterin kautta alla olevasta napista.
Maksutapoina Mobilepay (040 5582805),
hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred),
kortti/käteinen ennen tapahtuman alkua.
Voit maksaa tapahtuman myös varauksen yhteydessä.
Hyvinvointieduilla maksamiseen lisätään +3 € käsittelymaksu. Katso ohjeet eduilla maksamiseen TÄSTÄ.
Minimiosallistujamäärä 5 hlö, jotta tapahtuma toteutuu.
Peruutusehdot
Voit peruuttaa varauksesi veloituksetta 48 h ennen tapahtumaa.
Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista tai peruuttamatta jättämisestä veloitetaan täysi hinta.
Jos minimiosallistujamäärä ei täyty, tapahtuma perutaan ja maksun suorittaneille palautetaan täysi hinta.
POP UP- TUNTI: Ilmajoogan tempputunti
27.9 klo. 14.30
Tällä hauskalla ilmajoogan tempputunnilla keskitytään pelkästään ns. temppujen tekemiseen! Luvassa erilaisia pudotuksia, voltteja ja inversioita - aivan super hauska tunti siis tiedossa 😍
Tunti sopii aloittelijoille, jotka ovat käyneet vähintään 3 ilmajoogan alkeistuntia. Osallistujien tulee osata mennä itsenäisesti inversioon ja käsitellä liinaa. Voltteja tai muitakaan temppuja ei tarvitse osata etukäteen, sillä käymme jokaisen liikkeen tekniikan huolellisesti läpi.
Kaikkea ei tarvitse tehdä ja jokainen tekee harjoituksen omaa kehoa ja fiilistä kuunnellen!
Tunnilla tehdään lyhyet ja tehokkaat lämmittelyt ja mennään suoraan hauskojen temppujen pariin 😀 Harjoitus viimeistellään muutamilla palauttavilla venytyksillä ja pötköttelyllä liinan syleilyssä.
Tunnin kesto 80 min, hinta 25 €
Ennen tunnin varaamista luethan infon ilmajoogasta ja saapumisohjeet TÄSTÄ.
Varaathan paikkasi tunnille ajoissa, mukaan mahtuu 6 ilmailijaa ja ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua. Minimiosallistujamäärä on 2 hlöä, jotta tunti toteutuu. Luethan myös peruutusehdot TÄSTÄ.
Saavu paikalle viimeistään 10 min ennen tunnin alkua ja huolehdi, että maksusi on suoritettu ennen tuntia. Pukeudu kainalot peittävään paitaan ja pitkälahkeisiin housuihin, pitkät hiukset kiinni. Saavuthan tunnille meikittä ja koruitta :)
Maksutapoina Mobilepay (040 5582805), hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred), kortti/käteinen ennen tunnin alkua. Hyvinvointieduilla maksamiseen lisätään +3 € käsittelymaksu. Voit maksaa tuntisi myös varauksen yhteydessä 😊
