Jooga sopii aivan kaikille – tule ja löydä oma polkusi!
Jooga on monimuotoinen laji, josta jokainen voi löytää itselleen sopivan harjoitusmuodon. Dynaamista vinyasaa, rauhallista yin-joogaa, meditointia tai mitä tahansa muuta – sinä päätät.
Oletko joskus ollut joogatunnilla ja tuntenut, että liikkuminen on liian hidasta, tylsää, nopeaa, raskasta tietylle kehon osalle tai ihan vain huuhaata? Erilaisia tyylejä opettaa joogaa on paljon ja aina toiveet ja odotukset oppilaan kanssa eivät kohtaa, ja se on ihan okei! Asana-asemalla tunnit räätälöidään juuri sinulle sopivaksi, ja opettajan tehtävä on auttaa sinua löytämään oma, uniikki polkusi.
Sinun ei tarvitse olla urheilullinen, nuori, laiha tai notkea; ainoa ominaisuus, jonka tarvitset, on halu oppia :)
Ajankohtaista:
24. -25.8: Irti päästämisen onni- joogaretriitti, ilmoittautuminen käynnissä!
Asana-asema mukana hyvinvointitapahtuma Intuitiossa 4.5, lue lisää täältä.
Käsillä tasapainoilun minikurssi Heinolassa kesäkuussa - lue lisää ja ilmoittaudu täältä!
Luuletko, että käsillä tasapainoilut vaativat pelkkää voimaa ja supernotkean kehon? Katseletko ihaillen Instagramista, kun ihmiset vääntäytyvät ihmeellisiin solmuihin ja seisovat käsillään? Älä luule äläkä enää vain katsele, vaan tule mukaan rohkeasti kokemaan miten SINÄ PYSTYT TÄHÄN! Käsillä tasapainoilut ovat kaikista eniten tekniikkalaji, omien pelkojen voittamista ja oikeiden lihasten aktivoimista. Jaa miten? Tule mukaan minikurssille ja koe itse! Varaa paikkasi ajoissa, kurssille mahtuu 10 hlö :)
Perusteet
Nämä tunnit sopivat sekä täysin uusille joogeille että aiemmin harrastaneille, jotka haluavat palata vahvistamaan perustuksia.
Vinyasa flow
Vinyasa-tunnit koostuvat yhdistelmistä erilaisia asanoita, jotka nivotaan yhteen sulavaksi liikkeeksi hengityksen tahdissa.
Yin-jooga
Yin-tunnit ovat täydellinen vastapaino dynaamiselle vinyasaharjoitukselle: liikkeet tehdään matolla istuen tai maaten ja usein tuettuna.
Joogaa jumisille
Toimistotyöläisen spesiaali! Nämä tunnit on kehitetty erityisesti istuma- ja päätetyötä tekeville.
Jooga nidra
Jooga nidra on kehon ja mielen syvärentoutus-menetelmä. Harjoituksessa tavoitellaan tilaa, joka vastaa hetkeä ennen nukahtamista.
Käsillä tasapainoilu
Käsillä tasapainoilut kehittävät paitsi fyysistä kestävyyttä ja kehonhallintaa, myös keskittymiskykyä, itseluottamusta ja rohkeutta.
Online-tunnit
Saat yksityisopetusta virtuaalisesti, tarvitset vain toimivan nettiyhteyden ja tilan joogata!
Pienryhmätunnit
Pienryhmätunnit ovat vinyasa- tai yinjoogatunteja tai teemoitettuja työpajoja eri kohteissa Lahden ja Heinolan alueella.
Studiotunnit
Dynaaminen vinyasa flow: keskiviikkoisin ja lauantaisin Heinolan uimahallin peilisalissa.
Lisätietoja ja tunnin varaamisesta täällä!
Yrityksille
Hemmottele työntekijöitä kustomoidulla joogatunnilla – tunnit räätälöidään aina tapahtumaan ja työntekijöille sopivaksi.
“The only impossible journey is the one you never begin.”
Anthony Robbins
Joogaopettaja Niina
Olen 38-vuotias joogaopettaja Heinolasta ja haluan auttaa just sua saavuttamaan sen, mitä ikinä joogamatkaltasi havittelet!
Olen harrastanut erilaisia joogatyylejä vuodesta 2013 ja valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2022. Lähestymistapani joogassa on taatusti erilainen, eikä nauramiselta voi välttyä tunneillani :)
Joogan kuuluu olla hauskaa, haastavaa ja ennen kaikkea juuri omalle keholle sopivaa liikuntaa. Mielestäni jooga kuuluu ihan kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen ja fyysiseen kuntoon katsomatta, ja tämä on yksi niistä syistä, miksi minusta tuli opettaja.
Haluan kannustaa ja rohkaista sinua kokeilemaan jotain uutta, joka voi auttaa löytämään iloa, rauhoittamaan mieltä tai haastamaan kehoasi – omalla tavallasi. Jokainen oppilas kohdataan yksilönä ja jokainen oppilas on tärkeä. ♥
Ota yhteyttä
Parhaiten minut tavoittaa oheisella lomakkeella, sähköpostilla tai viestillä. Ota rohkeasti yhteyttä!
Niina Mensonen
+358 40 558 2805
