top of page
Liikkuva joogaopettaja Niina

Joogaopettaja tulee luoksesi! Yksityiset joogatunnit oman kotisi rauhassa, muussa valitsemassasi paikassa Lahden, Hollolan ja Heinolan alueilla tai etäyhteydellä. 

Tunnit

Jooga kuuluu kaikille.

asana-asema small logo

Jooga sopii aivan kaikille – tule ja löydä oma polkusi! 

Jooga on monimuotoinen laji, josta jokainen voi löytää itselleen sopivan harjoitusmuodon. Dynaamista vinyasaa, rauhallista yin-joogaa, meditointia tai mitä tahansa muuta – sinä päätät.

 

Oletko joskus ollut joogatunnilla ja tuntenut, että liikkuminen on liian hidasta, tylsää, nopeaa, raskasta tietylle kehon osalle tai ihan vain huuhaata? Erilaisia tyylejä opettaa joogaa on paljon ja aina toiveet ja odotukset oppilaan kanssa eivät kohtaa, ja se on ihan okei! Asana-asemalla tunnit räätälöidään juuri sinulle sopivaksi, ja opettajan tehtävä on auttaa sinua löytämään oma, uniikki polkusi.

Sinun ei tarvitse olla urheilullinen, nuori, laiha tai notkea; ainoa ominaisuus, jonka tarvitset, on halu oppia :)

Flowers

Ajankohtaista:

24. -25.8: Irti päästämisen onni- joogaretriitti, ilmoittautuminen käynnissä!

Tule nauttimaan kesän lämmöstä Heinolaan Villa Rapakiveen, 

irtaudu hetkeksi arjen kiireistä ja anna aikaa itsellesi.

Joogan alkeiskurssi 1 starttaa 1.8! Lue lisää ja ilmoittaudu täältä.

Studiotunnit ovat kesätauolla, rullataan matot auki seuraavan kerran elokuussa uusissa tiloisssa!

Lue lisää tunneista täältä.

IMG20230712175944.jpg
perusteet_edited.jpg

Perusteet

Nämä tunnit sopivat sekä täysin uusille joogeille että aiemmin harrastaneille, jotka haluavat palata vahvistamaan perustuksia.

vinyasa_flow_edited.jpg

Vinyasa flow

Vinyasa-tunnit koostuvat yhdistelmistä erilaisia asanoita, jotka nivotaan yhteen sulavaksi liikkeeksi hengityksen tahdissa.

MaGoiluGuruSiranda-1_edited.jpg

Yin-jooga

Yin-tunnit ovat täydellinen vastapaino dynaamiselle vinyasaharjoitukselle: liikkeet tehdään matolla istuen tai maaten ja usein tuettuna.

Bhagawatha-1_edited.jpg

Joogaa jumisille

Toimistotyöläisen spesiaali! Nämä tunnit on kehitetty erityisesti istuma- ja päätetyötä tekeville.

jooga_nidra_edited.jpg

Jooga nidra

Jooga nidra on kehon ja mielen syvärentoutus-menetelmä. Harjoituksessa tavoitellaan tilaa, joka vastaa hetkeä ennen nukahtamista.

arm balances_edited.jpg

Käsillä tasapainoilu

Käsillä tasapainoilut kehittävät paitsi fyysistä kestävyyttä ja kehonhallintaa, myös keskittymiskykyä, itseluottamusta ja rohkeutta.

online_tunnit_edited.jpg

Online-tunnit

Saat yksityisopetusta virtuaalisesti, tarvitset vain toimivan nettiyhteyden ja tilan joogata!

pienryhmatunnit_edited.jpg

Pienryhmätunnit

Pienryhmätunnit ovat vinyasa- tai yinjoogatunteja tai teemoitettuja työpajoja eri kohteissa Lahden ja Heinolan alueella.

studiotunnit_edited.jpg

Studiotunnit

Dynaaminen vinyasa flow: keskiviikkoisin ja lauantaisin Heinolan uimahallin peilisalissa.

Lisätietoja ja tunnin varaamisesta täällä!

joogaa_tyopaikalla_IMG_20220224_163604_edited.jpg

Yrityksille

Hemmottele työntekijöitä kustomoidulla joogatunnilla – tunnit räätälöidään aina tapahtumaan ja työntekijöille sopivaksi.

Endless Journey
“The only impossible journey is the one you never begin.”

Anthony Robbins

Ohjaajasta

Joogaopettaja Niina

Olen 39-vuotias joogaopettaja Heinolasta ja haluan auttaa just sua saavuttamaan sen, mitä ikinä joogamatkaltasi havittelet!

Olen harrastanut erilaisia joogatyylejä vuodesta 2012 ja valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2022. Lähestymistapani joogassa on taatusti erilainen, eikä nauramiselta voi välttyä tunneillani :)

Joogan kuuluu olla hauskaa, haastavaa ja ennen kaikkea juuri omalle keholle sopivaa liikuntaa. Mielestäni jooga kuuluu ihan kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen ja fyysiseen kuntoon katsomatta, ja tämä on yksi niistä syistä, miksi minusta tuli opettaja.

Haluan kannustaa ja rohkaista sinua kokeilemaan jotain uutta, joka voi auttaa löytämään iloa, rauhoittamaan mieltä tai haastamaan kehoasi – omalla tavallasi. Jokainen oppilas kohdataan yksilönä ja jokainen oppilas on tärkeä. ♥

Niinaa naurattaa-1.jpg
Ota yhteyttä
Kopio tiedostosta Twisty hands-1.jpeg

Ota yhteyttä

Parhaiten minut tavoittaa oheisella lomakkeella, sähköpostilla tai viestillä. Ota rohkeasti yhteyttä!

Niina Mensonen

+358 40 558 2805

  • alt.text.label.Facebook
  • alt.text.label.Instagram

Laita viestiä ja kerro, millaista joogaa saisi olla:

Kiitos! :)

pexels-sebastian-sørensen-1276518_edited.jpg
bottom of page